Bạn Không Ổn Thì Có Làm Sao - Sống Bình Thản Giữa Những Nỗi Đau

Có ai sống mà không ôm trong mình những nỗi đau khó nói thành lời. Sống, ta tồn tại để yêu và mất mát. Và “ta không sống ở đây để sửa chữa những đau đớn của mình, mà là để chăm sóc nó.”  

Bạn không ổn thì có làm sao

 Buồn đau là thứ gì đó cần phải vượt qua một cách sớm nhất có thể. Một trải nghiệm khong may mắn nhưng thoáng qua, tốt nhất nên được sắp xếp và bỏ lại phía sau.  
Đó là một niềm tin lầm lạc, khiến rất nhiều người đau buồn cảm thấy cô đơn và bị bỏ mặc bên cạnh nỗi đau buồn của họ. Có quá nhiều sự sửa chữa và phán xét bên trong nỗi đau buồn của họ; rất nhiều người cảm thấy rằng sẽ dễ dàng hơn nếu không nói gì về những điều đau đớn. Bởi vì chúng ta không nói về thực tế của mất mát, rất nhiều người đang đau đớn nghĩ rằng những điều đang xảy ra đối với họ là kì lạ, khác thường hay sai trái.  

Chẳng có gì sai trái với đau buồn cả. Nó là một sự mở rộng tự nhiên của tình yêu. Nó là phản hồi bình thường, lành mạnh đối với mất mát. Việc mất mát gây cảm giác tồi tệ không có nghĩa là nó tồi tệ; bạn cảm thấy phát điên không có nghĩa là bạn bị điên.  

Đau đớn là một phần của tình yêu. Tình yêu dành cho cuộc sống, tình yêu dành cho bản thân, tình yêu dành cho người khác. Những gì bạn đang trải qua, dù có đau đớn đến đâu thì vẫn là tình yêu. Và tình yêu vô cùng khó khăn. Đôi khi còn nhức nhối nữa.  

Bạn hãy cứ sống bình thản giữa những nỗi đau  

Bạn không “ổn”. Bạn có thể sẽ mãi không “ổn”.  

Dù bạn đang mang bên mình nỗi đau đớn nào đi chăng nữa, điều quan trọng là bạn phải thừa nhận rằng nó tồi tệ, khó khăn đến thế nào. Nó thực sự khủng khiếp, đáng sợ và khó vượt qua.  

Cuốn sách này không nhằm mục đích “sửa chữa” bạn hay nỗi đau đướn của bạn. Nó không nói về việc làm sao để khiến bạn cảm thấy “tốt hơn”, hay trở nên “bình thường” trở lại. Cuốn sách này nói về cách bạn sống trong mất mát của mình, cách  bạn mang theo những điều bạn không thể sửa chữa.

Để có thể sống sót, để tìm thấy một cuộc sống mang lại cho bạn cảm giác chân thực, chúng ta cần phải bắt đầu nói về sự thật. Điều này thực sự tồi tệ như những gì bạn nghĩ. Mọi thứ thực sự là không đúng và kì quái, như những gì bạn biết về nó. Khi chúng ta bắt đầu tại đó, chúng ta có thể bắt đầu nói về việc chung sống với nỗi đau đớn, sống trong tình yêu thương còn sót lại.  

“Hướng dẫn sử dụng” cho “Bạn không ổn thì có làm sao” 

Cũng giống như nỗi đau buồn, không có cách đúng đắn để khám phá cuốn sách này, bạn hãy thoải mái đọc bất cứ đoạn nào mà bạn thấy thích hợp. Hãy tiếp thu theo từng phần có thể xử lí được.  

Phần đầu cảu cuốn sách nói về văn hóa của nỗi đau buồn và cách chúng ta có những nỗi đau giống như của bạn. Nó sẽ đi sâu vào gốc rễ lịch sử của sự thiếu hiểu biết về cảm xúc, của nỗi ác cảm sâu sắc mà ta có với việc đối mặt với thực tế của nỗi đau. Nó là cái nhìn rộng về nỗi đau buồn, cái nhìn về vẻ về ngoài của nỗi đau buồn – và tình yêu thương – qua một lăng kính lớn hơn nhiều.  

Phần thứ hai của cuốn sách này là về những gì bạn thực sự làm khi ở trong nỗi đau buồn của mình – không phải để khiến nó “tốt đẹp hơn”, mà là để giúp bạn trụ vững trong cuộc đời Mà bạn được kêu gọi sống tiếp. Bạn không thể sửa chữa nỗi đau buồn không có nghĩa là bạn không thể làm gì với nó. Khi chúng ta chuyển dịch trọng tâm từ việc sửa chữa nỗi đau đớn của mình tới việc đơn giản là chăm sóc nó thì một thế giới của sự hỗ trợ sẽ mở ra. Sự công nhận và thảo luận thẳng thắn về thực tế nỗi đau buồn sẽ khác đi, ngay cả khi nó không thể khiến mọi việc trở nên đúng đắn. 

 Trong phần thứ ba, chúng ta sẽ khám phá những sự hỗ trợ mà thường thì gây khó chịu nhưng thỉnh thoảng lại rất tuyệt vời từ bạn bè, gia đình và người thân xung quanh. Tại sao những con người có tiếng là thông minh, sâu sắc này lại không biết cách để thực sự hỗ trợ bạn đối mặt với mất mát? Mặc dù chúng ta không thể trách cứ những người có “thiện ý”, nhưng như thế chưa đủ để nói rằng hành động của họ sẽ đưa đến kết quả tốt. Làm thế nào bạn có thể giúp đỡ những người muốn giúp đỡ bạn?  

Phần cuối của cuốn sách này xem xét cách mà ta có thể tiến lên sau những mất mát khủng khiếp. Xem xét những cách thức mà chúng ta áp dụng để tìm kiếm sự hỗ trợ và đồng hàng thực sự trong nỗi mất mát, và cách thức mà đau đớn – cũng như tình yêu – được tích hợp vào cuộc sống bên cạnh nỗi mất mát.